口臭が気になりませんか?
口臭に不安を抱えている人は、国内で1,000万人以上いるとの統計もあります。
「自分に口臭があるか不安だ」と言って、口の前に手を置いて吐き、鼻で吸ってみても、口臭を計ることはできません。
口臭は、人が話をする時のみ感じることができるので、自分ではほとんど気が付きません。
口臭について内科的問題(胃などの消化器疾患、シェーグレン症候群、鼻疾患、糖尿病、腎臓病、尿毒症など)がなければ、
ほとんどが口腔内に問題があると思われます。
口臭の原因
- 虫歯や、根っこに問題のある歯の放置、舌苔を含めた歯周性疾患、口腔粘膜疾患等による、口腔内の微生物学的環境の劣化
- そしゃく能力の欠如・低下による唾液不足
- ストレス、開口、口呼吸による口腔内乾燥
- 食生活の乱れ・偏食・そしゃく方法や飲み込み方法の問題
- 歯列不正や親知らずなど、口腔内衛生環境の悪化
- その他、不適合な入れ歯や被せものなど
生活を見直し、口臭予防
そこでまず、食事はなるべく繊維の多い物を食べる工夫をしてみて下さい。
そして、最初はひとくち20回のそしゃくを心がけてください。20回以上そしゃくすることで、さらさらした唾液の分泌促進につながり、舌もよく運動するために、舌苔がつきにくくなります。
歯磨きの際、市販の歯磨き剤を使わないでブラッシングしてください。
市販の歯磨き剤には「界面活性剤」というものが入っており、お口を乾燥させる原因となります。ミント系の粒はできる限りやめたほうが良いでしょう。これらの刺激物は、逆効果です。
口の乾きが口臭の原因となることもありますので、口臭が気になる時は、できるだけ水を飲んでください。
これらを日々行うことで、ほとんどの方は数週間で舌苔は克服され、自臭症と呼ばれた人も改善していきます。
口臭治療について
口臭について、これまで医院に通っても原因が分からずお困りだったり、誰にも相談できずにお悩みの方、是非一度小森歯科医院へご相談ください。
当院では、患者様1人ひとりの症状に応じた検査、診断、治療を行います。
口臭で悩まれている方が、治療により周りの方と楽しくお話ができ笑顔で過ごしていただけるお手伝いができればと思っております。